Чтобы вывести из организма токсины, лишнюю жидкость, активировать иммунную систему и почувствовать прилив сил, необходимо ежедневно употреблять следующие продукты.
10. Водоросли
Водоросли необходимы для хорошего пищеварения. В них содержится большое количество полезных минералов и витаминов, которые связывают и выводят токсины из организма.
9. Зелёный чай
Если вы хотите попрощаться с лишними килограммами и вздутием живота, то пейте зеленый чай. Он богат антиоксидантами и содержит катехины, которые помогают нормализовать функцию печени.
8. Лимон
Для детоксикации организма в домашних условиях, несомненно, необходим витамин С, поскольку он способствует быстрому выведению вредных веществ.
7. Чеснок
Чеснок полезен для сердца и сосудов, а также способствует выработке ферментов печени, благодаря которым из организма выводятся токсины.
6. Зелень
Регулярно употребляя шпинат, сельдерей, капусту и другие овощи, вы защитите свою печень от пестицидов, вредных веществ и тяжелых металлов.
5. Ежевика
Blackberry — лидер по содержанию антиоксидантов антоцианов, необходимых для борьбы со свободными радикалами.
4. Чечевица
Чечевица — успокаивающее бобовое растение. В нем содержится гамма-аминомасляная кислота, при дефиците которой человек впадает в депрессию.
3. Яблоки
Клетчатка, содержащаяся в яблоках, считается лучшей пищей для бактерий, населяющих кишечник. Благодаря здоровой микрофлоре укрепляется иммунитет и синтезируется много витаминов.
2. Брокколи
Брокколи содержит сульфорафон. Это органическое соединение противостоит раковым клеткам и различным вредным бактериям.
1. Свёкла
Самый дешевый продукт, оказывающий на организм детоксикационный эффект, — это свекла. Он отлично адаптируется к выведению токсинов и нормализует процесс пищеварения.
